Artículos de Categoría: Sabiduría Perenne
Un heurístico para el arte de vivir: tetraktys ars vivendi
La sabiduría (sophia) y filosofía deben ser más arte de vivir que discursos teóricos. El TETRAKTYS ARS VIVENDI es un heurístico de buenas prácticas de vida según mi experiencia y conocimiento, que constituyen un mínimo para el bienestar y la auto realización, y sin ánimo de moralizar. Utilizo el símbolo tetraktys de Pitágoras para dar idea de: uno, la armonía e interconexión que hay detrás de toda las cosas, expresada por Horacio como concordia discors; y dos, el carácter perenne de la sabiduría.
Fenomenología, yoga clásico y rueda de la conciencia
En este artículo trato de la evolución de la forma de percibir la realidad dentro de la corriente filosófica occidental de la fenomenología, y cómo el camino que se intuye es un camino trazado desde hace milenios en Oriente - el yoga clásico - para entender la naturaleza de esa realidad y para la liberación interior. Y concluyo afirmando que la conciencia de las sensaciones a través del cuerpo es una práctica beneficiosa para conectar con el ahora en la vida diaria.
Tipología de la introspección
Utilizada como práctica espiritual o como simple técnica de relajación y entrenamiento mental, y también como terapia, la contemplación, meditación o introspección está llegando cada vez a mayor número de personas, alcanzando al mundo de la empresa y a las escuelas. Hay […]
Efectos de la meditación de Compasión para la persona y su entorno
La meditación de compasión tiene efectos demostrados sobre el afecto positivo, la capacidad de empatía y el comportamiento altruista y prosocial. En este artículo se revisan los efectos de este tipo de meditación a través de estudios realizados en los últimos años. […]
Efectos a largo plazo de la meditación de Atención Plena sobre los procesos mentales
La meditación en atención plena o mindfulness tiene efectos demostrados sobre la capacidad de atención, memoria de trabajo, concentración, metacognición y estabilidad emocional. En este artículo se revisan los efectos de este tipo de meditación a través de estudios realizados en los […]
Mente “Sabia”: La Cabeza Fría y el Corazón Caliente
Operar con mente sabia es tomar decisiones y actuar integrando la razón y la emoción. Como el dicho: “ la cabeza fría y el corazón caliente”. Hay una forma de describir los estados de la mente que procede de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC), desarrollada por Marsha Linehan (1993) a partir de ideas de la sabiduría oriental, y que es aplicable para la regulación emocional de cualquier persona, no solo para tratar trastornos que conllevan alteración de las emociones. Linehan distingue entre la llamada mente racional, mente emocional y mente sabia.
Sin fango, no hay Flor de Loto
“No Mud, No Lotus: The Art of Transforming Suffering“ (Sin fango, no hay flor de loto: El arte de transformar el sufrimiento) es el título de un libro de Thich Nhat Hanh. “Es como cultivar flores de loto. No puedes cultivarlas en el mármol, tienes que hacerlo en el barro. Sin barro no puedes tener una flor de loto. Sin sufrimiento no aprenderás a ser comprensivo y compasivo”.
Mensajes de una Gran-Alma (Maha-Atman)
Mahatma Gandhi es el líder espiritual y el padre de la India moderna, pero también un modelo universal. Curtido en la lucha no violenta contra la opresión en Sudáfrica y después en la India, y defensor del pluralismo religioso e ideológico. La […]