Algunos artículos recientes
Autovigilancia, calma y claridad mental
La ciencia y las tradiciones de sabiduría demuestran que es posible cultivar estados mentales positivos de autovigilancia, calma y claridad.
Del materialismo a la no dualidad
Un recorrido esquemático por distintas concepciones de la realidad —materialismo, idealismo, dualismo, monismo y no dualidad— y sus diferentes formas de entender la relación entre materia y conciencia.
Aprender del taoísmo y del estoicismo en 5 coincidencias
El taoísmo y el estoicismo coinciden en situar al hombre como parte de algo mayor e inabarcable y en proponer vivir conforme a la naturaleza, superando el ego, actuando con ecuanimidad, y aceptando y abrazando la transitoriedad de la existencia en el mundo.
Disminuir el ego, sintiéndose con menos privilegios, trae ventajas
Sentirse titular de derechos sin merecimiento, que es señal de un gran volumen de ego, no ayuda a la persona y a su entorno. La compasión sabia basada en entender la interdependencia de todo alivia este perjudicial auto engaño.
La reflexión sabia sobre lo negativo, como técnica terapéutica contra el miedo y la ansiedad
La meditación o reflexión sobre lo negativo es beneficiosa, aunque no lo parezca. Es uno de los antídotos contra el miedo y la ansiedad.
La compasión emocional es ordinaria y la compasión racional es extraordinaria
La compasión emocional es ordinaria, exigiendo un trabajo de perfección ética, pero la racional es extraordinaria al requerir el trabajo de entrar en la perspectiva no dual, un trabajo de transformación, de crecer y despertar.
La persona tutora trae empatía y la tutelada expectativas, creando ambas una alianza para avanzar juntos
Los ingredientes clave en una relación tutor-tutelado de ayuda en la auto transformación: una actitud de empatía, respeto y autenticidad, e incluso de compasión activa por parte del tutor; unas expectativas de mejora por parte del tutelado y una fuerte alianza creada entre ambos.
De praemeditatio malorum a memento mori y al yoga de la muerte: Practicar morir
En este artículo se describen técnicas para centrarse en lo importante de la vida apoyándose en sabidurías clásicas. Se dice que cuando Platón fue preguntado en su lecho de muerte sobre una recomendación que resumiese su filosofía de vida, contestó escuetamente: “Practica morir”.
Nietzsche y Laozi: la espontaneidad y el naturalismo en dos inconformistas separados en el tiempo y espacio
Los espíritus inconformista y críticos como Nietzsche y Laozi producen desasosiego, pero inducen a pensar de forma dialéctica entre el progreso y lo natural, entre la sistematización impuesta por la tradición y la vida auténtica y creadora. Se trata de encontrar el justo medio entre vivir en un montaje ilusorio como borrego o hacerse artista autor de la propia vida.
En el camino de Shambhala: discernimiento, calma y benevolencia
Recorrer el camino es superar la ignorancia con discernimiento o entendimiento de la verdadera realidad de las cosas (panna), ya apuntada por la relatividad y la física cuántica.
Pero no es posible el discernimiento si no podemos parar, calmarnos y aplacar la reactividad impulsiva de los sentidos (samadhi). Y mucho menos entender y vivir la interdependencia si uno se daña a sí mismo o a los otros seres, y no practica la benevolencia (sila).