Artículos con etiqueta: asertividad
“El que no llora no mama”. Cómo pedir con asertividad y empatía
El proverbio español es fácil de entender: quien no sabe pedir no recibe nada. Saber cómo pedir es una habilidad social muy valiosa para la vida. La clave es hacerlo con asertividad, ni en modo pasivo, ni en modo agresivo; pero también empleando empatía.
Eliminar las creencias problemáticas para auto-cultivarse: Método práctico Cognitivo-Conductual
Hay creencias, llamadas distorsiones cognitivas, que hemos ido incorporando a nuestra vida y que son fuente importante de alteraciones de estado de ánimo (depresión o ansiedad), baja autoestima, adicciones y otros problemas. A continuación expongo las ideas principales de un Método práctico Cognitivo-Conductual de auto-conocimiento y auto-superación derivado de la Terapia Cognitiva-Conductual (TCC) o Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Pobreza de espíritu y moralidad de esclavo. Reflexiones sobre la humildad. Parte 1
En uno de mis recientes viajes a Israel, visitando el Monte de las Bienaventuranzas, junto al Mar de Tiberiades, vino a mi mente la primera bienaventuranza pronunciada allí mismo (Sermón de la Montaña) por Jesús según los evangelistas Mateo y Lucas: “Bienaventurados los pobres de espíritu, porque de ellos es el Reino de los Cielos “.